Higiene Postural. (cód. 201)

Presencial - 3 h

Mediante esta formación, los trabajadores adquirirán los conocimientos necesarios para valorar y en su caso modificar conductas y hábitos susceptibles de provocar riesgos dorso-lumbares y músculo-esqueléticos, permitiendo fomentar estrategias que les ayuden a adoptar un estilo de vida saludable, teniendo en cuenta los factores individuales propios del trabajador, y factores externos propios a la empresa, que intervienen en la conducta y adquisición de los hábitos.

Este curso se imparte por fisioterapeutas con amplia experiencia en la materia.

Objetivos del curso:
– Capacitar y concienciar a los participantes sobre la importancia de conocer los riesgos derivados de los movimientos repetitivos y la manipulación manual de cargas, así como la forma de prevenirlos, con el fin de adoptar posturas de trabajo que minimicen o reduzcan el dolor de espalda y las lesiones músculo-esqueléticas en las diferentes tareas, y concienciar a los trabajadores sobre la importancia de adoptar hábitos saludables.
– Proporcionar ejercicios de corrección postural y estiramientos adaptados a las posibles necesidades de los trabajadores.

Este curso se imparte en modalidad presencial. Curso teórico práctico.

Duración mínima: 3 horas.

Lugar de realización: En Delegaciones de Previs y en instalaciones del cliente.
Los asistentes al curso deberán acudir con ropa y calzado cómodo.

Previs es un Servicio de Prevención Ajeno acreditado por la autoridad laboral para impartir formación preventiva.
Previs, tramita la gestión de la bonificación a través de FUNDAE (Fundación Estatal para la Formación en el Empleo).

1. Conceptos Básicos: Tipos de Lesiones posturales. Normativa de aplicación.
2. Causas del Dolor
3. Como aparece el dolor de Espalda y las Lesiones Músculo Esqueléticas.
4. Factores de riesgo para padecer dolor de Espalda y Lesiones Músculo Esqueléticas.
5. Factores de análisis.
6. Como evitar el dolor de espalda: Normas Higiene postural: durante las diferentes tareas, al cargar o mover peso, al transportar cargas, al colocar objetos, al levantarse y sentarse, en trabajos prolongados de pie, al estar inclinado, de rodillas, trabajos sedentarios en oficinas …
7. Como evitar las lesiones provocadas por movimientos repetitivos: ciclos de trabajo, descanso, movimientos y estiramientos de los grupos musculares más afectados…
Ejercicios prácticos de estiramientos y refuerzo muscular.
Ejercicios individualizados para los participantes.

Este curso va dirigido a todas las personas trabajadoras con independencia del sector de actividad al que pertenezcan.
Para la obtención del certificado acreditativo es condición indispensable reunir los siguientes requisitos:
– Ser mayor de edad.
– Entender y hablar el idioma español de manera fluida. De no cumplir este requisito, el alumno deberá acudir con un traductor.

Al finalizar el curso el alumno recibirá, en el caso de haber sido calificado como APTO, un diploma acreditativo de la formación realizada emitido por Previs.

Descargar la Hoja Informativa del curso

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